アロマ＆ボディトリートメントサロンangelica【アンジェリカ】
アロマアンドボディトリートメントサロンアンジェリカ
- リラク
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投稿日：2025/5/17
- 梅雨のぎっくり腰…1日2回ギックリした原因を振り返る
- 皆さま、こんにちは♪
前回のブログで、“1日に2回ぎっくり腰になった”という話をしましたが…
今回は「なぜこの時期にそんなことが起きたのか？」を少し掘り下げてみたいと思います。
まず結論から言うと、**梅雨時期は“ぎっくり腰が起きやすい条件がそろっている”**んです。
【梅雨に起きやすい理由1】気圧の変化で筋肉がこわばる
梅雨は、天気がコロコロ変わったり、気圧がぐっと下がったりと、
体にとってはストレスの多い季節。
気圧が低くなると…
副交感神経が優位になって体は「おやすみモード」になりやすいんですが、
その一方で、筋肉や関節の動きが鈍くなって硬くなる傾向があります。
また雨が続くと運動量も減ってきますし、室内で長時間過ごす事になります。
同じ姿勢を続けることで筋肉は硬直し痛みを引き起こします。
わたしが観葉植物を動かしたあの朝も、体がちゃんと起ききってないうちに
急な動きをしたことで「グキッ」ときてしまいました。
【梅雨に起きやすい理由2】湿気による“冷え”と“むくみ”
湿気が高いと、汗をかきにくくなり、体の内側に余分な水分がたまりやすくなります。
これが「むくみ」や「冷え」を引き起こし、血流も悪くなりがち。
結果、筋肉に十分な栄養や酸素が届かず、疲れがたまりやすい状態に。
私も当時、足のむくみや腰まわりの重だるさは感じていたのに、
「大丈夫かな」と無理して動いてしまったのが、今思えば完全にフラグでした…。
【梅雨に起きやすい理由3】知らぬ間に“油断モード”
梅雨入りのタイミングって、季節の節目でもあるので
「ちょっと疲れてるけど、あと一息」って、つい頑張ってしまいがち。
わたしも「ちょっと辛いな…」と思いつつ、いつもの家事をこなそうとしてしまって…
その日の夕方にまさかの“再びぎっくり”という悲劇に。
つまり梅雨どきは、気圧・湿気・疲れの蓄積・油断が重なって、
「ぎっくり腰予備軍」の方には、かなり危ない時期なのです…。
次回は、私が今なら「これは予兆だったかも」と感じる小さなサインや、
あのときにやっておけばよかったと思うセルフケアなどもご紹介しますね♪
「最近ちょっと腰が重いな…」という方、今のうちに気づいてあげてくださいね＊
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