アロマ＆ボディトリートメントサロンangelica【アンジェリカ】
アロマアンドボディトリートメントサロンアンジェリカ
- リラク
- 神奈川県相模原市南区上鶴間本町７丁目
- 相模大野駅東口・南出口より徒歩17分/南口よりバス15分上鶴間公民館入口下車・徒歩4分
アンジェリカ(angelica)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/6/11
- 関東梅雨入り…只今ぎっくり腰注意報☆
- こんにちは。
梅雨入りしましたね。
この時期になると毎年腰が重だるくなったり
ぎっくり腰を繰り返す…そんなお悩みを耳にします。
前ブログでもお話しましたが、私もその1人…泣
実は、梅雨の「気圧の変化」や「湿気」は体調や関節の不調を引き起こしやすく、
自律神経にも影響を与えることがあるんです。
特に腰は、日々の疲労や姿勢の癖が出やすい場所。
気温の変化と湿度の高さで筋肉がこわばりやすく
「動き始めの痛み」「朝起きてからの腰の重だるさ」
…などを感じる方も多いのではないでしょうか？
なぜ梅雨時期に腰痛が起きやすい？
・気圧の変動で自律神経が乱れる
・湿度で血流が悪くなる
・運動量が減って筋肉が硬くなる
・冷房や湿気で腰まわりが冷える
これらが合わさって、「なんとなく痛い」→「ぎっくり腰」に繋がることも…。
まずはセルフチェック☆
・朝起きたとき、腰が硬く感じる
・長時間同じ姿勢をとると、腰が痛い
・腰から足にかけて重だるさがある
・去年もこの時期、腰を痛めた
当てはまった方は、セルフケアのサインかもしれません。
自宅でできる！腰痛予防ストレッチ♪
1日1～2回、無理のない範囲で行ってみてください♪
↓画像も参考にどうぞ♪
1：骨盤揺らしストレッチ
2：腰のツイストストレッチ
3：もも裏＆お尻のストレッチ
リラックスタイムと香りのサポートも☆
ストレッチ後は
リラックスのラベンダーや
ローズマリーなどの血行促進・筋肉のこわばりを和らげる精油を
入浴時にバスソルトに活用するのもおすすめ。
ストレッチの時に
ラベンダーなどリラックス系の精油をディフューザーに垂らしながら
ストレッチも良いかもしれませんね。
香りと深呼吸で、副交感神経が優位になりやすく、疲れもほぐれやすくなります。
おわりに…
梅雨時は、どうしても気分が沈みがちですが、ちょっとしたセルフケアの積み重ねで体のバランスは大きく変わります。
忙しい方こそ、まずは“1分のストレッチ”から始めてみてくださいね♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
セラピスト
いとう しげみイトウ シゲミ
サロンの最新記事
-
●2026/2/9
-
●2025/6/11
-
●2025/5/18
-
●2025/5/17
-
●2025/5/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
もっと見る
アンジェリカ(angelica)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,000 【5名様限定☆ガチガチな肩こりに】筋膜リリ-ス＆アロマオイルマッサ-ジ90分
|
|
全 員 |
¥9,000 辛い肩こりに☆上半身筋膜リリース＆アロマオイルマッサ-ジ(姿勢診断無し)
|
|
全 員 |
¥9,000 下半身リンパ＆アロマオイルマッサ-ジ60分(姿勢診断無し)
|
|
再 来 |
¥13,000 【辛い肩こり/腰痛☆全身90分】筋膜リリース&アロマオイルマッサ-ジ
|
|
再 来 |
¥1,000引き 【月1で定期的にケアしたい☆】嬉しいリピーター割♪(全身orヘッド全身のみ)
|
|
再 来 |
¥2,000引き 【月2回】嬉しいリピーター割♪(全身orヘッド全身のみ)
|
