リラックスアンドリカバリーズマッサージトケルシンサイバシホンテン
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- 大阪府大阪市中央区南船場１－１８－２４ AXIS南船場ビル３０２
- 大阪Metro心斎橋駅徒歩5分 / 大阪Metro長堀橋駅徒歩1分 （マッサージ/もみほぐし）
とける 心斎橋本店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/1
- ふくらはぎのむくみにおすすめな運動
- 普段運動をあまりされない方や、デスクワーク関係の方は、どうしても運動する機会は少ないかと思います。
そこで寝なが行える、簡単な運動をお伝えしますので、ぜひ行ってみてください。
・仰向けに寝てください。
・両膝を伸ばしたまま、両方の股関節を90度まで曲げましょう。
・足を上げた状態で、両足首を前後に動かしてください。（足は交互に動かしましょう）
・股関節は90度のまま、両膝も同じく90度に曲げた状態にして、両足首を今度は同時に外側に広げて戻してください。
・この運動を1分を1セットとして、2回行ってもらえば大丈夫です。
運動も大事ですが、当店の揉みほぐしを受けていただいた方がむくみには効果的です。
少しでも気になりましたら、ご来店を検討してみてください(^^)
彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡
リラックスアンドリカバリーズマッサージとける 心斎橋本店
050-1721-5777
10:00～翌3:00（最終受付は当日の24:00までネット予約可）
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場１丁目１８－２４
AXIS南船場ビル302 (旧:長堀橋アーバンライフ302)
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ご来店お待ちしております
代表セラピスト（常勤）
杉本 秀明スギモト ヒデアキ
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