リラックスアンドリカバリーズマッサージトケルシンサイバシホンテン
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- 大阪府大阪市中央区南船場1-18-24 AXIS南船場ビル302
- 大阪Metro心斎橋駅徒歩5分 / 大阪Metro長堀橋駅徒歩1分 (マッサージ/もみほぐし)
とける 心斎橋本店のブログ
おすすめデザイン
投稿日:2026/3/4
- 首肩がこりやすい方におすすめの運動
- 首肩はPC作業やスマートフォンを、仕事や生活で活用している方は、

首肩の筋肉が緊張しやすいです。
首肩周辺の筋緊張を放っておくと、不良姿勢や頭痛などの原因になりますので、
簡単に行える運動をお伝えしますので、首肩のケアを行いましょう♪
・両手を握った状態で腕を伸ばしましょう。
・両腕を伸ばして、手を頭の上まで上げて下げる動作を行ってください。
・次は両手を握ったまま、右回し左回しと、腕を大きく回しましょう。
・最後に腕を伸ばした状態で、視線は前を向いたまま、
腕を左右に動かせる範囲まで動かしてください。
・どの運動も30秒かけて2セット行えば大丈夫です。
後当店の施術を受けていただいた方が、首肩のこりはよりほぐせますので、
気になる方はご来店を検討してみてください(^-^)
彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡
リラックスアンドリカバリーズマッサージとける 心斎橋本店
050-1721-5777
10:00~翌3:00(最終受付は当日の24:00までネット予約可)
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場1丁目18-24
AXIS南船場ビル302 (旧:長堀橋アーバンライフ302)
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代表セラピスト(常勤)
杉本 秀明スギモト ヒデアキ
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