リラックスアンドリカバリーズマッサージトケルシンサイバシホンテン
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- 大阪府大阪市中央区南船場１－１８－２４ AXIS南船場ビル３０２
- 大阪Metro心斎橋駅徒歩5分 / 大阪Metro長堀橋駅徒歩1分 （マッサージ/もみほぐし）
とける 心斎橋本店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/3
- ふくらはぎがむくみやすい方におすすめな運動
- 座って仕事をする方は、どうしても動く機会は少なくなります。
動かないと足の筋肉や関節は硬くなり、ふくらはぎもむくみやすくなります。
なので簡単に行えるセルフケアをお伝えしますので、行ってみてください♪
・椅子に座り、片足を反対の膝上に乗せましょう。
・足の指の間に手の指を挟み、足の指を20秒ほど開いてください。
・次に片手は足の指の付け根部を固定し、もう片方の手で指を1本ずつ動かしましょう。
※足の指は大きく左右に回す、上下に痛みを感じない範囲で動かしてください。
・運動は朝起きた時か、お風呂上がりに行いますと効果的です。
むくみが強い方は足の筋緊張も強いかと思われます、当店の施術の方がむくみにも効果的ですので、
ご来店を1度検討してみてくださいd(^_^o)
彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡彡
リラックスアンドリカバリーズマッサージとける 心斎橋本店
050-1721-5777
10:00～翌3:00（最終受付は当日の24:00までネット予約可）
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場１丁目１８－２４
AXIS南船場ビル302 (旧:長堀橋アーバンライフ302)
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代表セラピスト（常勤）
杉本 秀明スギモト ヒデアキ
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