ブンゴセイコツインモリイン
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ぶんご整骨院 森院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- ３０代からの肌悩み
「シミ・くすみ・毛穴の開き」
３０代からの肌悩みで多くの方が感じているのがこちらです！
２０代の頃には気にならなかったのに・・・
皆さんはそんな経験はないですか？
これらの変化は３０代に多い肌変化の特徴とされており、
蓄積されたメラニンやホルモンバランスの変化、出産などが要因となって現れてくると言われています(;_;)
一度気になりだすと、ついついそこに目がいきがちですよね・・・
お肌の変化とともに生活習慣の見直しもしていきましょう！
・食事の見直し
〇〇抜きダイエットなど偏った食生活をしていませんか？
ダイエットで悪者扱いされやすい炭水化物や脂質も必要な栄養素です！
脂質はホルモン作りや細胞を守る役割があります(^o^)
・運動不足
運動不足が続くと筋肉量の低下につながり、代謝が低下する原因の1つになります。
5分の散歩、1回でもスクワットをするなど、まずは自分ができる運動を1つ生活に取り入れていきましょう！
・基礎化粧品の見直し
肌の状態によって必要な成分も変わってきます。
保湿力や肌への刺激量が少ないものを取り入れていきましょう！
☆『普段のケア＋プロのケア』でさらに理想の肌へ☆
当院でのオススメは美容鍼です！
30代の方で「美容鍼を定期的にしだしてから肌質が変わってきた」とお声をいただきます！
まずは一度、美容鍼をしてみませんか(^^)？
初めての方にはお得なクーポンもあるので、ぜひ美容鍼を体感してください＼(^o^)／
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鍼灸師
鍼灸師 シンキュウシ
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