リラクゼーションサロンtrue【オイルリンパマッサージ・ドライヘッドスパ】
リラクゼーションサロントゥルー オイルリンパマッサージ ドライヘッドスパ
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- 神奈川県横浜市中区南仲通４－４０南山ビル２Ｆ
- 馬車道駅7番出口より徒歩2分/日本大通り駅1番出口より徒歩5分/関内駅北口より徒歩6分
トゥルー(TRUE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/14
- 末端冷え性がツライ季節ですね、、
- こんにちは！
リラクゼーションサロンtrueです♪
手足が冷たい、なかなか温まらないと感じる…それは「末端冷え性」のかもしれません。
●末端冷え性とは
血行不良や自律神経の乱れが原因で、手や足の先が冷たくなる症状
１.末端冷え性の主な原因
日常の生活習慣や体の状態が関係していることが多いです。
◆血行不良
長時間同じ姿勢を続けることで血液の流れが悪くなり、手足の末端まで血液が届きにくくなります。
◆自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れると、
血管が収縮しやすくなり冷えの原因になります。
◆筋肉量の不足
筋肉は熱を生み出し、血液を全身に送り出す役割があります。
運動不足や加齢により筋肉量が減ると、冷えやすくなります。
◆ホルモンバランスの乱れ
特に女性はホルモンの変化が大きく、冷え性になりやすい傾向があります。
これらの原因は、生活習慣を見直すことで、冷え性を緩和☆
2.末端冷え性に関連する症状
末端冷え性は、手足の冷え以外にもさまざまな症状を引き起こします。
●手足の冷感い:つ触っても手や足が冷たく感じる。
●しびれや痛み:血行が悪くなることで、しびれや軽い痛みが生じることがあります。
●全身の倦怠感:体の血流が悪くなることでエネルギーが行き渡らず、疲れやすくなります。
睡眠はもちろん、軽い運動やストレッチ、体を温める習慣をつけて
冷え緩和を意識してみてください(^^)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
神奈川県横浜市中区南仲通4-40 南山ビル2Ｆ
営業時間:10:00～22:00
・みなとみらい線 馬車道駅 出口7から約2分
・ブルーライン 関内駅 出口4から約5分
・JR関内駅 北口から約6分
・JR桜木町駅 約8分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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