リラクゼーションサロンtrue【オイルリンパマッサージ・ドライヘッドスパ】
リラクゼーションサロントゥルー オイルリンパマッサージ ドライヘッドスパ
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- 神奈川県横浜市中区南仲通４－４０南山ビル２Ｆ
- 馬車道駅7番出口より徒歩2分/日本大通り駅1番出口より徒歩5分/関内駅北口より徒歩6分
トゥルー(TRUE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 花粉症対策に♪
- こんにちは
リラクゼーションサロンtrueです(*^^*)
花粉の飛散がはじまりましたね、、、
花粉症を和らげるには、発酵食品、青魚、緑茶、ビタミンCやDを含む食材、食物繊維の多い食品などがおすすめ◎
【発酵食品】
ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌、 漬物。
【青魚】
DHAやEPAが豊富で、アレルギー誘発物質ヒスタミンの働きを抑える
【緑茶】
抗酸化作用があり、アレルギー反応を抑える
【ビタミンCやDを含む食材】
免疫の調整に役立ちます。
【食物繊維の多い食品】
腸内の善玉菌のエサとなります！
ごぼうやれんこんなどの根菜類、きのこ類、海藻類など
【その他の食材】
○ナッツ類や大豆、うなぎ、かぼちゃなどに含まれるビタミンE
○干し椎茸やイワシ、シラス、紅鮭などに含まれるビタミンD
○人参やかぼちゃ、はちみつなどの黄色い食材
○山芋やオクラなどネバネバした食材や梅干し
☆花粉症は免疫機能に深く関わると言われています。
免疫は主に腸で作られるので、発酵食品や乳酸菌で腸を元気にしいくことで免疫力が増えて花粉症も和らぎます＼(^o^)／
「腸活」で花粉症対策♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
神奈川県横浜市中区南仲通4-40 南山ビル2Ｆ
営業時間:10:00～22:00
・みなとみらい線 馬車道駅 出口7から約2分
・ブルーライン 関内駅 出口4から約5分
・JR関内駅 北口から約6分
・JR桜木町駅 約8分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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