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さいとう治療院 新百合ヶ丘のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 「私、首が前かも」と思ったら？ [ストレートネック]
- 「最近、首が前に出ている気がするんです」
![「私、首が前かも」と思ったら？ [ストレートネック]_20260219_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/68/48/I149436848/I149436848.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
鏡や写真に写った横顔を見て、そんな不安を抱える方が増えています。
特に30～50代の女性。
デスクワークに家事、そしてスマホ。気づけば一日中、うつむく時間が続いています。
夕方になると首の付け根がズーンと重く、肩はパンパン。目の奥まで疲れて、頭がぼんやりする。
ある40代の女性は、お子さんの卒業式の写真を見てショックを受けたそうです。
「顎が前に出ていて、首がまっすぐ…これってストレートネックですよね？」と不安そうに来店されました。
本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブで頭の重さを支えています。
ところがスマホやパソコンで頭が前に出る姿勢が続くと、そのカーブが浅くなりやすくなります。
ただ大切なのは、“形”だけではありません。
問題は、その状態で首の深い筋肉が緊張し続け、呼吸まで浅くなっていること。
その女性も、首の奥の硬さと胸まわりの動きを丁寧に整えると、
「視界が明るい…頭が軽いです」と表情が一変しました。
カーブそのものより、負担のかかり方がポイントだったのです。
スマホを見ている今、
顔が画面に近づいていませんか？
顎が少し上がり、首の後ろが詰まっていませんか？
小さな積み重ねが、慢性的な首こりや頭痛、めまいにつながることもあります。
でも必要以上に怖がらなくて大丈夫。首は、整えればきちんと応えてくれます。
「私、ストレートネックかも」と感じた今が、見直すタイミング。
春を前に、首の土台をやさしく立て直してみませんか。![「私、首が前かも」と思ったら？ [ストレートネック]_20260219_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/00/97/I149560097/I149560097.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
さいとう治療院 新百合ヶ丘 鍼灸マッサージ
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