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さいとう治療院 新百合ヶ丘のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 産後のママさんに多い左側の首肩こり～左上肢の原因
- 産後、「なぜか左側ばかりつらい…」と感じる首肩こり。
実は、抱っこの姿勢が大きく関係しています。
多くのママは無意識に赤ちゃんを左側で抱っこします。
これは利き手を自由にするためですが、
その結果、左の首～肩、
さらに左上腕から手首にかけて負担が集中します。
特に起こりやすいのが、
・左肩が前に入る“巻き肩”
・脇が開いたまま固定される姿勢
・腕で支え続ける筋緊張
この状態が続くと、
僧帽筋や肩甲挙筋だけでなく、
上腕の筋肉（上腕二頭筋や前腕の屈筋群）まで緊張が波及し、
「腕までだるい」「手首まで重い」といった症状につながります。
さらに産後はホルモンの影響で関節が不安定になりやすく、
筋肉で無理に支える状態に。
これがコリを慢性化させる要因になります。
当店では、首肩だけでなく、
肩甲骨・肋骨・腕の連動を見ながら調整します。
巻き肩を整え、脇が自然に締まるポジションへ戻すことで、
抱っこ時の負担を軽減していきます。
「抱っこだから仕方ない」と我慢せず、
体の使い方を整えることで、
負担は大きく変わります。
産後の体にやさしいケアで、
少しでもラクな毎日を取り戻していきましょう。
さいとう治療院 新百合ヶ丘 鍼灸マッサージ
神奈川県川崎市麻生区王禅寺東３丁目２７－８－１０２
https://www.saitochiryoin.com
【当店のコンセプト】
歴30年の磨き続けた施術で、お客様の悩みに真摯に向き合います。大切にしているのは、お客様の身体とかけがえのない時間。だからこそ、余計な世間話や"時間稼ぎ"のマッサージは一切行いません。本当に必要なアプローチを見極め、無駄なく結果へ導くことを心がけています。限られた時間で変化を実感できる、質にこだわった施術を提供します。お客様の大切なお時間と同じように、ご予約の時間も大切にしていただけましたら嬉しく思います。
首こり/頭痛/肩こり/巻き肩/腰痛/しびれ/自律神経/ストレートネック/整体/鍼灸/マッサージ/姿勢
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