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投稿日：2026/3/26
- 春は眠いのではなく疲れている [新百合ヶ丘整体/鍼灸]
- 「春はとにかく眠い」
![春は眠いのではなく疲れている [新百合ヶ丘整体/鍼灸]_20260326_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/31/74/I152603174/I152603174.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
そう感じている方はとても多いですが、実はこれは単なる眠気ではなく、体の疲労反応であることが少なくありません。
春は一年の中でも、自律神経にかかる負担が大きい季節です。
理由は大きく3つあります。
まず1つ目は「気温差」です。
暖かい日と寒い日が繰り返されることで、体は常に体温調整を強いられます。これだけでも自律神経はかなり消耗します。
2つ目は「気圧の変化」。
春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるため、血流や内臓の働きが不安定になりやすく、だるさや眠気として現れます。
そして3つ目が「環境ストレス」。
年度末・新生活・人間関係の変化など、無意識の緊張が続くことで交感神経が優位になり、体は“休めていない状態”になります。
この状態が続くと、体は回復を優先しようとして、強制的に眠気を出します。
つまり「眠い＝休め」というサインです。
さらに見落とされやすいのが、首・肩まわりの影響です。
首には自律神経の中枢に関わる重要な通り道があり、筋肉の緊張や姿勢の乱れによって神経伝達や血流が低下すると、疲労感や眠気がより強くなります。
特に
・スマホやPCで前かがみ姿勢が多い
・肩が内側に入る巻き肩
・首が前に出るストレートネック傾向
こういった状態の方は、春の不調が強く出やすい傾向があります。
「春だから眠い」で終わらせず、
体が回復できていないサインとして捉えることが大切です。
首・肩・背中の緊張を整え、自律神経が働きやすい状態にしていくことで、
日中のだるさや眠気が軽減するケースも多くみられます。
季節の変わり目こそ、体の状態を見直すタイミングです。
さいとう治療院 新百合ヶ丘 鍼灸マッサージ
https://www.saitochiryoin.com
【当店のコンセプト】
歴30年の磨き続けた施術で、お客様の悩みに真摯に向き合います。大切にしているのは、お客様の身体とかけがえのない時間。だからこそ、余計な世間話や"時間稼ぎ"のマッサージは一切行いません。本当に必要なアプローチを見極め、無駄なく結果へ導くことを心がけています。限られた時間で変化を実感できる、質にこだわった施術を提供します。お客様の大切なお時間と同じように、ご予約の時間も大切にしていただけましたら嬉しく思います。
新百合ヶ丘整体/新百合ヶ丘鍼灸/新百合ヶ丘マッサージ/スポーツマッサージ/スポーツ鍼灸/
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