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REGAS GYM渋谷

レガスジムシブヤ　

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区桜丘町１３－９　クリエート桜丘センチュリー２１　 ３０５号室
  • 渋谷駅新南口から徒歩2分/渋谷駅C2番出口から4分/パーソナル/ジム/渋谷/痩身

レガスジム 渋谷(REGAS GYM)のブログ

2024年7月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 日曜日は満員御礼ありがとうございます！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/29
    投稿者：
    有川 隆一
    日曜日は満員御礼ありがとうございます！
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。昨日は朝から8名様満員御礼♪夏はお客様が増える時期でやや日曜の予約が取り辛くなっております。平日夜や土曜、日曜の空き枠で早め…続きを見る
  • ダイエット基礎知識：食事回数について
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/18
    投稿者：
    有川 隆一
    ダイエット基礎知識：食事回数について
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は、よく聞く食事回数やタイミングの質問についてお答えします。・食事は何回摂ったらよい？まず、ちょっとした軽食（プロテイ…続きを見る
  • 反り腰解消のススメ
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/17
    投稿者：
    有川 隆一
    反り腰解消のススメ
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。筋トレにおける反り腰解消方法について説明します反り腰は、腰椎の前弯が過度な状態を指し、腰痛の引き金となることが多いです。以…続きを見る
  • 品質の高い睡眠をとるためには・・？
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/16
    投稿者：
    有川 隆一
    品質の高い睡眠をとるためには・・？
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。質の高い睡眠を取るためには、いくつかのポイントを押さえることが重要です。まず、規則正しい睡眠スケジュールを守ることが大切で…続きを見る
  • まき肩に効果的なストレッチ
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/12
    投稿者：
    有川 隆一
    まき肩に効果的なストレッチ
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。この記事では、効果的なまき肩矯正ストレッチをいくつかご紹介いたします。1胸筋ストレッチ壁に手を当て、腕を肩の高さで伸ばします…続きを見る
  • ダイエットと基礎体温について
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/10
    投稿者：
    有川 隆一
    ダイエットと基礎体温について
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。今日はダイエットと基礎体温の関係についてお話ししたいと思います。実は基礎体温がダイエットの成功に大きな影響を与えることをご…続きを見る
  • ボディメイクと仕事について
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/9
    投稿者：
    有川 隆一
    ボディメイクと仕事について
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は仕事とボディメイクの関係性についてお話しします。まず、ボディメイクを行うことで体力が向上します。これはデスクワークや…続きを見る
  • ボディメイクと日焼け
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/8
    投稿者：
    有川 隆一
    ボディメイクと日焼け
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は、暑い夏に付き物の、日焼けについてお話しします。まず、日焼けは筋肉の輪郭を際立たせる効果があります。健康的なブロンズ…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/5
    投稿者：
    有川 隆一
    ストレッチの重要性
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は、意外と軽視されがちなストレッチについてお話しします。まず、ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めることで、筋肉のバ…続きを見る
  • 腸活で話題の酵素について
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/4
    投稿者：
    有川 隆一
    腸活で話題の酵素について
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は、最近腸活で話題の酵素についてお話しします。まず、酵素の働きですが、食物を消化し、栄養を吸収し、エネルギーを生成する…続きを見る
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