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REGAS GYM渋谷

レガスジムシブヤ 

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区桜丘町13-9 クリエート桜丘センチュリー21  305号室
  • 渋谷駅新南口から徒歩2分/渋谷駅C2番出口から4分/パーソナル/ジム/渋谷/痩身

レガスジム 渋谷(REGAS GYM)のブログ

2024年7月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • ボディメイクと睡眠について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    有川 隆一
    こんにちは!アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は、ボディメイクと睡眠についてお話しします。まず、睡眠は筋肉の修復と成長に不可欠です。トレーニング中に筋肉に微細な損傷…続きを見る
  • ビタミン各種の効果!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    有川 隆一
    こんにちは!アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は皆さんが忘れがちな栄養素、ビタミンについてお話しします♪まず、ビタミンDは骨の健康を維持し、筋肉の収縮を円滑にします。…続きを見る
  • HIITトレーニングの利点について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/1
    投稿者:
    有川 隆一
    こんにちは!アジャストジム渋谷 トレーナーです。HIIT(High-Intensity Interval Training)は、高強度の運動と短い休息を繰り返すトレーニング方法です。近年、その効果が注目され…続きを見る
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レガスジム 渋谷(REGAS GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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