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REGAS GYM渋谷

レガスジムシブヤ　

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区桜丘町１３－９　クリエート桜丘センチュリー２１　 ３０５号室
  • 渋谷駅新南口から徒歩2分/渋谷駅C2番出口から4分/パーソナル/ジム/渋谷/痩身

レガスジム 渋谷(REGAS GYM)のブログ

ビューティーのブログ一覧

50件のブログがあります

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  • 品質の高い睡眠をとるためには・・？
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/16
    投稿者：
    有川 隆一
    品質の高い睡眠をとるためには・・？
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。質の高い睡眠を取るためには、いくつかのポイントを押さえることが重要です。まず、規則正しい睡眠スケジュールを守ることが大切で…続きを見る
  • まき肩に効果的なストレッチ
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/12
    投稿者：
    有川 隆一
    まき肩に効果的なストレッチ
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。この記事では、効果的なまき肩矯正ストレッチをいくつかご紹介いたします。1胸筋ストレッチ壁に手を当て、腕を肩の高さで伸ばします…続きを見る
  • ダイエットと基礎体温について
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/10
    投稿者：
    有川 隆一
    ダイエットと基礎体温について
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。今日はダイエットと基礎体温の関係についてお話ししたいと思います。実は基礎体温がダイエットの成功に大きな影響を与えることをご…続きを見る
  • ボディメイクと仕事について
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/9
    投稿者：
    有川 隆一
    ボディメイクと仕事について
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は仕事とボディメイクの関係性についてお話しします。まず、ボディメイクを行うことで体力が向上します。これはデスクワークや…続きを見る
  • ボディメイクと日焼け
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/8
    投稿者：
    有川 隆一
    ボディメイクと日焼け
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は、暑い夏に付き物の、日焼けについてお話しします。まず、日焼けは筋肉の輪郭を際立たせる効果があります。健康的なブロンズ…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/5
    投稿者：
    有川 隆一
    ストレッチの重要性
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は、意外と軽視されがちなストレッチについてお話しします。まず、ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めることで、筋肉のバ…続きを見る
  • 腸活で話題の酵素について
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/4
    投稿者：
    有川 隆一
    腸活で話題の酵素について
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は、最近腸活で話題の酵素についてお話しします。まず、酵素の働きですが、食物を消化し、栄養を吸収し、エネルギーを生成する…続きを見る
  • ボディメイクと睡眠について
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/3
    投稿者：
    有川 隆一
    ボディメイクと睡眠について
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は、ボディメイクと睡眠についてお話しします。まず、睡眠は筋肉の修復と成長に不可欠です。トレーニング中に筋肉に微細な損傷…続きを見る
  • ビタミン各種の効果！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/2
    投稿者：
    有川 隆一
    ビタミン各種の効果！
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。本日は皆さんが忘れがちな栄養素、ビタミンについてお話しします♪まず、ビタミンDは骨の健康を維持し、筋肉の収縮を円滑にします。…続きを見る
  • HIITトレーニングの利点について
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/1
    投稿者：
    有川 隆一
    HIITトレーニングの利点について
    こんにちは！アジャストジム渋谷 トレーナーです。HIIT（High-Intensity Interval Training）は、高強度の運動と短い休息を繰り返すトレーニング方法です。近年、その効果が注目され…続きを見る
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