レガスジムシブヤ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区桜丘町１３－９ クリエート桜丘センチュリー２１ ３０５号室
- 渋谷駅新南口から徒歩2分/渋谷駅C2番出口から4分/パーソナル/ジム/渋谷/痩身
レガスジム 渋谷(REGAS GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/26
- 夏に注意！クーラーが身体に与える影響について
- こんにちは！
アジャストジム渋谷 トレーナーです。
本日はこの夏注意！クーラーが身体に与える影響についてお話しします。
クーラーのあたり過ぎが原因で体がダルくなったり、やる気が出なくなったりすることはありませんか？
私たちの体は通常体温が一定に保たれています。
しかし、気温が上がったからといって体温が上がるというわけではありません。
なぜならば、暑ければ汗をかくことで体内の熱を外に逃がしているからです。
しかし、就寝時も含め一日中クーラーにあたって過ごしてしまうと、暑い夏にも汗をかくことができず、体から熱が奪われていきます。
クーラーをつけっぱなしの室内で眠っていると皮下表面の温度が下がったままになり、冷気にさらせれ続ける事になるので、自律神経の障害になります。
自律神経のバランスが崩れると、体はなかなか温まらなくなり、汗をかきにくくなり、
乳酸などの疲労物質も体内に溜まってしまう為、起きた時にダルさを感じてしまいます。
冷たいものを摂り過ぎないように気をつけて、常温や温かいもの、体温を上げてくれる食材を積極的に摂るように意識しましょう！
また、乱れている自律神経を整える為の一つの方法として、運動が効果的です。トレーニングをすることで、自律神経のバランスを整える他、睡眠の質も良くしてくれます！
夏を満喫できるよう、クーラーに負けずボディメイクしていきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アジャストジム渋谷 adjust GYM
東京都 渋谷区
桜ヶ丘町１３－９
クリエート桜ヶ丘センチュリー２１
恵比寿 渋谷 中目黒 代官山 学芸大学 祐天寺 都立大学 六本木
サウナ痩身 痩身エステ トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット ジム 二の腕ダイエット くびれダイエット ボディメイク ヨガ ピラティス ストレッチ 肩こり 眼精疲労 首肩こり ストレートネック 骨盤矯正 産後 腰痛 むくみ 完全個室 マッサージ もみほぐし リフレクソロジー 歪み改善 骨格矯正 カイロ カイロプラクティック リンパマッサージ リンパ ヘッドマッサージ 疲労回復 フィットネス 猫背 ブライダル ブライダルエステ 二の腕 背中 美尻 ヒップアップ 子連れ プロテイン 食事サポート
ご予約は下記のクーポンをクリック↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【下半身痩せしたいあなたへ★】初心者コース ￥5,000→￥3,000（～4月末）
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
有川 隆一アリカワ リュウイチ
サロンの最新記事
-
●2024/12/11
-
●2024/12/2
-
●2024/9/26
-
●2024/9/24
-
●2024/9/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（23）
- 2024年5月分（14）
もっと見る
レガスジム 渋谷(REGAS GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 まずは相談！無料カウンセリング30分＋フォーム指導
|
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気NO.1！】初心者用お試しパーソナル ￥5,000→￥3,000（～4月末）
|
|
新 規 |
¥3,000 【下半身痩せしたいあなたへ★】初心者コース ￥5,000→￥3,000（～4月末）
|
|
新 規 |
¥3,000 【全身脂肪燃焼したいあなたへ】脂肪燃焼コース ￥5,000→￥3,000（～4月末
|
|
新 規 |
¥3,000 【ストレス解消したい方向け】ストレス発散コース￥5,000→￥3,000（～4月末
|
|
再 来 |
¥5,000 【2回目の方限定！】体験コース特別2回目！ ￥5,000
|
