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REGAS GYM渋谷

レガスジムシブヤ 

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  • 東京都渋谷区桜丘町13-9 クリエート桜丘センチュリー21  305号室
  • 渋谷駅新南口から徒歩2分/渋谷駅C2番出口から4分/パーソナル/ジム/渋谷/痩身

レガスジム 渋谷(REGAS GYM)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/8/7
モチベーションが出ないときは・・
こんにちは!
アジャストジム渋谷 トレーナーです。

モチベーションが出ないときは・・_20240807_1

本日は、暑くて・疲れていて、なかなかやる気が出ない場合の
お話をします。

毎日暑さが続きますが、こう暑いとジムに行く気がしない、という日もあると思います。
仕事で疲れて帰った日は動きたくなくなる、など。

なかなかやる気が出ないときにおすすめなのが、、

とにかく体を動かすという事です。(笑)

冗談のようですが本当なのです。
まず何も考えずに立ち上がり、歩き回りましょう。
そして、靴を履いてジムや家の自重トレーニングをできるスペースに向かい、
何も考えずにダンベルトレーニングやプランクを始めるのです。

面白いもので、人間は行動をしているうちに脳が追い付いてきます。
そのきっかけとしてもっともよいのは、いろいろ考える前に動く、です。

そういってもなかなかできない!という方は、習慣化もおすすめです。
時間を決めて、この時間になったら〇〇をする、といった感じで、歯磨きのように
やらないと気持ち悪い癖にしてしまう事です。
誰かと約束するのも効果的です。
パーソナルトレーニングはまさに、自分に強制力を持たせられますね♪

是非、やる気やモチベーションをうまくコントロールして
自分の目標を達成していってください♪


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アジャストジム渋谷 adjust GYM
東京都 渋谷区
桜ヶ丘町13-9
クリエート桜ヶ丘センチュリー21


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レガスジム 渋谷(REGAS GYM) 有川 隆一
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
有川 隆一アリカワ リュウイチ
投稿者
レガスジム 渋谷(REGAS GYM) 有川 隆一

パーソナルトレーナー

有川 隆一

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レガスジム 渋谷(REGAS GYM)のブログ(モチベーションが出ないときは・・)/ホットペッパービューティー

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