レガスジムシブヤ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区桜丘町１３－９ クリエート桜丘センチュリー２１ ３０５号室
- 渋谷駅新南口から徒歩2分/渋谷駅C2番出口から4分/パーソナル/ジム/渋谷/痩身
レガスジム 渋谷(REGAS GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/24
- 季節の変わり目、秋のボディメイク注意点
- こんにちは！
アジャストジム渋谷 トレーナーです。
急に寒くなりましたね、本日は秋に気を付けるボディメイクの注意点をご紹介します。
秋は季節の変わり目で、気温や湿度の変化により身体に様々な影響を与えます。
メイクにおいては、以下の点に注意しましょう。
まず、気温が下がることで代謝が落ちやすくなります。
この時期には、積極的に筋トレを取り入れ、基礎代謝を維持することが大切です。
また、有酸素運動も取り入れ体脂肪の燃焼を促進させると効果的です。
次に、食事面では秋の味覚に注目しましょう。秋は食欲が増す季節ですが、
栄養バランスを考えた食事を心がけることが重要です。
旬の野菜や果物を取り入れることで、ビタミンやミネラルを効率よく摂取しましょう
特にビタミンCや鉄分は、免疫力の向上や疲労回復に役立ちます。
最後に、秋は乾燥しやすい季節でもあります。
水分補給をしっかり行い、うるおいを保つこともボディメイクには欠かせません。
の乾燥を防ぐために、外側からのケアとともに、内側からしっかり保湿を心がけましょう。
秋におけるこれらのポイントを押さえ、健康的なボディメイクを目指しましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アジャストジム渋谷 adjust GYM
東京都 渋谷区
桜ヶ丘町１３－９
クリエート桜ヶ丘センチュリー２１
恵比寿 渋谷 中目黒 代官山 学芸大学 祐天寺 都立大学 六本木
サウナ痩身 痩身エステ トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット ジム 二の腕ダイエット くびれダイエット ボディメイク ヨガ ピラティス ストレッチ 肩こり 眼精疲労 首肩こり ストレートネック 骨盤矯正 産後 腰痛 むくみ コンディショニング 完全個室 プライベートジム ジム 小顔 姿勢改善 肩甲骨 巻き肩 テレワーク疲れ 猫背 筋膜 筋膜リリース マッサージ もみほぐし リフレクソロジー 歪み改善 骨格矯正 カイロ カイロプラクティック リンパマッサージ リンパ ヘッドマッサージ 疲労回復 フィットネス 猫背 ブライダル ブライダルエステ 二の腕 背中 美尻 ヒップアップ 子連れ プロテイン 食事サポート
ご予約は下記のクーポンをクリック↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 まずは相談！無料カウンセリング30分＋フォーム指導
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
有川 隆一アリカワ リュウイチ
サロンの最新記事
-
●2024/12/11
-
●2024/12/2
-
●2024/9/26
-
●2024/9/24
-
●2024/9/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（23）
- 2024年5月分（14）
もっと見る
レガスジム 渋谷(REGAS GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 まずは相談！無料カウンセリング30分＋フォーム指導
|
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気NO.1！】初心者用お試しパーソナル ￥5,000→￥3,000（～4月末）
|
|
新 規 |
¥3,000 【下半身痩せしたいあなたへ★】初心者コース ￥5,000→￥3,000（～4月末）
|
|
新 規 |
¥3,000 【全身脂肪燃焼したいあなたへ】脂肪燃焼コース ￥5,000→￥3,000（～4月末
|
|
新 規 |
¥3,000 【ストレス解消したい方向け】ストレス発散コース￥5,000→￥3,000（～4月末
|
|
再 来 |
¥5,000 【2回目の方限定！】体験コース特別2回目！ ￥5,000
|
