《肩こり特化》ボキボキしない根本改善整体 つばさ整骨院・整体院 | 新潟万代院
ツバサセイコツインセイタイイン ニイガタバンダイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 新潟県新潟市中央区万代１丁目２－３ コープ野村万代２Ｆ
- 新潟駅から徒歩7分/万代シティから徒歩3分/近隣コインパーキングあり/駐車券配布
つばさ整骨院 整体院 新潟万代院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 長時間作業で猫背に？
- こんにちは！つばさ整骨院万代院です！姿勢が気になるあなたへ、このブログでは猫背対策についての具体的なアドバイスをお届けします。正しい姿勢は健康にも美しさにも直結する重要な要素です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で猫背が進んでいる方、一緒に改善していきましょう！
猫背対策の具体的な方法
1. 正しい姿勢の意識
- 立つときは背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて胸を張るように意識しましょう。
- 座るときは背もたれにしっかりと背中を付けて、背筋を伸ばします。
2. ストレッチとエクササイズ
- 背中や首のストレッチを定期的に行うことで筋肉の柔軟性を保ちます。
- ヨガやピラティスのポーズを取り入れると、姿勢のバランスを整えるのに効果的です。
3. デスクワーク向けのアドバイス
- デスクに向かう時間が長い場合は、椅子の高さやデスクの位置を調整し、正しい姿勢をキープしやすい環境を整えます。
- 30分おきに立ち上がってストレッチする習慣をつけると、血行も良くなります。
4. 日常生活での意識
- 歩くときや立つときも姿勢を意識しましょう。軽くお腹を引き締めると自然と姿勢が良くなります。
- 寝るときは適切な枕やマットレスを使い、背骨が自然なカーブを保てるようにします。
5. 予防と対策
- 猫背が進行すると、様々な健康リスクが増えます。早めに正しい姿勢を身につけることで、将来の健康を守ることができます。
姿勢改善は一朝一夕にはできませんが、地道な努力と継続した意識が大切です。このブログでは、あなたが日々の生活の中で実践しやすい方法を紹介しています。ぜひ少しずつ取り入れて、健康と美しい姿勢を手に入れてくださいね！
当院HP/ホームページ
https://tsubasa-seikotsuin.net/
つばさ整骨院・整体院は整体・マッサージ・骨盤矯正・妊活整体が評判のサロン◆［マッサージ／整体／ボディケア／骨格矯正／腰痛／首こり／肩こり／頭痛／背中／肩甲骨はがし／肘／お尻／足／下肢／腕／スポーツマッサージ／スポーツ／個室／子連れ／マタニティ／万代／新潟／中央区／新潟駅／女性／男性／はりきゅう／整骨／接骨／あんま／指圧／骨盤矯正／リラクゼーション／疲労／疲労回復／反り腰／骨盤／猫背背正／姿勢／猫背／姿勢勢正／産後／EMS／身体の歪み］
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【血流改善コース】足のむくみ・だるさのお悩みの方★通常¥5,500→¥3980
|
投稿者
新潟万代院 STAFF
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/14
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（40）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（31）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（33）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（28）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（45）
- 2024年9月分（42）
- 2024年8月分（53）
- 2024年7月分（55）
- 2024年6月分（56）
- 2024年5月分（46）
- 2024年4月分（2）
もっと見る
つばさ整骨院 整体院 新潟万代院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 人気No.1【肩こり特化整体】AI姿勢分析×魔法の頚椎調整☆通常¥5,500→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛集中コース】有資格者による骨盤矯正×全身整体★通常¥5,500→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【姿勢改善コース】AI姿勢解析×姿勢改善特化施術★通常¥5,500→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【血流改善コース】足のむくみ・だるさのお悩みの方★通常¥5,500→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後矯正コース】★AI姿勢分析×整体×骨盤矯正×運動指導★通常料金¥5,500
|
|
全 員 |
¥5,500 【迷ったらオーダーメイド】お悩みに合わせた整体×骨盤矯正
|
