アトレ(ATTRAIT)のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/28
- 冷え性の原因とは…？
- 皆様、こんにちは(^^)
先週から沖縄梅雨入りしましたね～
外はジメッとして暑いですが、室内はエアコンが効いて寒かったりと
体温調節が難しかったりしますよね(>_<)
本日は(冷え性はどうして起こるのか？)
特に女性の方は男性の方よりも筋肉量が少ない為、代謝機能が低下しやすい。
と言われています！
その他にも、自律神経の乱れ、浅い呼吸、精神的な緊張など(メンタル・ストレス)
生活習慣の乱れ、からも起こることが考えられます
これから暑い夏がきますが、オシャレでヘソ出しコーデなどされる方もいらっしゃると思います！
ですが、お腹は特に日頃から温めておくことが大事です！(笑)
女性の方は冷えからくる婦人科系の症状が現れることも考えられます。
夜はしっかりとお身体全体を冷やさないように、お腹周りを包んでくれる寝間着など着られるとより良いですね♪
私は外側の体温は上がり、内側(身体の中にある体温)は冷たくなりやすいので、
まず身体の血流を良くし軽くマッサージをしてみたり、食生活の見直したりしています！
軽いストレッチなどもおすすめです♪
(足の裏・湧泉 ゆうせん)をもむ
足裏マッサージするだけでも血流の循環を良くし、湧泉を含むツボを押すことで冷えやむくみも改善できます！
是非、ご自身でも行ってみてください♪
ATTRAITではフットマッサージ、足ツボなども行っております♪
ホットペッパーからクーポン配信しておりますので、こちらも是非ご覧ください!(^^)!
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