上石神井整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/19
- 肩こりについて
- 1、肩こりとは
肩甲骨は上腕骨以外完全に連結しておらず、吊り下げられている状態です。そのため関節の維持を筋肉に依存しています。その分可動域が広く、肩関節をほかの関節よりも多様に動かすことができます。
肩の筋肉に負担が多いと筋肉が硬直し、血行が悪くなってしまいます。すると乳酸などの疲労物質が蓄積し、これが神経を刺激して、こわばりやだるさ、重さといった肩こり特有の症状を引き起こすのです。
肩こりが慢性化すると、痛みや、筋肉の緊張を助長して血行が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。肩の主要な筋肉には、僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋などがあり、これらが固くなると巻き肩や猫背など姿勢の悪さに繋がります。2、肩こりを放置しておくと…
肩こりの原因には、同じ姿勢が続くことが多かったり、運動不足、寝不足、ストレスなど様々です。肩の症状だけでなく頭への血流が阻害され頭痛、めまい、吐き気、眼精疲労などを引き起こすこともあります。
また、肩こりを放置すると、肩周辺の血流が悪くなり筋肉が硬直を起こすため四十肩・腱板損傷・胸郭出口症候群などの痺れにつながっていき長期の治療を余儀なくされてしまいます。
チェック表に当てはまった方、日常生活における姿勢改善や関節の動きに起因する肩こりにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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施術者
田邊 純希タナベ ジュンキ
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