大船駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/24
- 膝痛の原因がまさかの噛み締め？！
- 膝の痛み、もしかして噛み締めが関係しているかも？
膝が痛いと「年齢のせいかな…」「運動しすぎたかな…」と考える方が多いと思います。
でも実は、意外な原因のひとつに “歯の噛み締め” があるんです。
噛み締めがどうして膝に？
夜の歯ぎしりや、集中してる時や重いものを持つ時の噛み締め。
これが続くと顎から首・肩に力が入りやすくなります。
その緊張が背骨や骨盤に伝わり、結果的に 膝へ負担がかかってしまう ことがあります。
こんなサインありませんか？
・朝起きると顎がだるい
・肩や首がこりやすい
・歯ぎしりを指摘されたことがある
もし当てはまる事があるなら、膝の痛みの原因は噛み締めかもしれません！
【改善のヒント】
・顎や首をやさしく緩めるケア
・姿勢を整えて骨盤や背骨をしなやかに動かすこと
「噛み締めてないかな？」と気づくだけでも予防になります！
膝の痛みは膝だけの問題ではないことも多いです。
全身を整えてあげることで、回復への道がぐっと広がりますよ。
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