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ドライヘッドスパ専門店 Lume(旧:【ドライヘッドマッサージ専門店】Lume)

ドライヘッドスパセンモンテン ルーメ

  • リラク
  • エステ
  • 長野県佐久市岩村田1174-1 テラス梨四季 B棟
  • 岩村田駅より車で約3分

ルーメ(Lume)のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    AYUMI
    頭や首の緊張は肩こりや背中・腰の張り、呼吸の浅さの原因に。デスクワークやスマホ姿勢で固まった頭や首は、全身の疲れやストレスも取りにくくなります。呼吸は横隔膜が主役。深く息…続きを見る
  • 眠りが浅い秋に。呼吸を整える深眠ケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    AYUMI
    季節の変わり目は、気温や気圧の変化で自律神経が乱れやすく「寝ても疲れが取れない」「朝から重だるい」と感じる方が増えます。そんな時こそ大切なのが、“呼吸”を整えること。呼吸…続きを見る
  • スマホ疲れ=脳のコリ?ヘッドスパで眠りの質を上げる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    AYUMI
    1日中スマホやPCを見ていて「目の奥が重い」「寝ても疲れが取れない」…そんな方は、脳が“こっている”サインかもしれません。深眠ヘッドスパでは、頭・首・肩を丁寧にほぐし、滞っ…続きを見る
  • 季節の変わり目は“眠りを整えるタイミング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    AYUMI
    朝晩の気温差が大きくなり、身体がついていかないこの季節。なんとなく眠りが浅い、疲れが取れない…そんなお声をよくいただきます。季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、脳や身…続きを見る
  • 良く耳にするストレートネック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    AYUMI
    首の骨は本来ゆるやかなカーブを描いて頭を支えていますがスマホやパソコンを長時間使うことで、このカーブが失われまっすぐな状態になってしまいますストレートネックになると・首コ…続きを見る
  • 首冷えていませんか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    AYUMI
    ご来店されるお客様で多くの方が首肩こりに悩まれています気軽にお試しできるホームケアの一つとして首元の温めをおススメめしています首は、体全体を支える重要な部分であり、多くの…続きを見る
  • デジタルデトックス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    AYUMI
    寝る前にしたいことそれは、デジタルデトックスですベッドに横になってからスマホを見て、そのまま寝落ちしていませんか?と言いつつ私もしてしまうことあるのですが、なるべくしない…続きを見る
  • 後頭下筋群を緩めましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    AYUMI
    首のこりを引き起こす筋肉がありますそれが、頭蓋骨と首の骨をつないでいる後頭下筋群(こうとうかきんぐん)です後頭部から首を繋ぐ小さな筋肉(小後頭直筋、大後頭 直筋、上頭斜筋…続きを見る
  • 暑さ疲れに頭皮からリセット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/12
    投稿者:
    AYUMI
    暑さや湿気で体も心も疲れやすい季節…実は頭皮も夏バテしていることご存知ですか?汗や皮脂がたまりやすく、むくみ・頭のだるさ・顔のたるみにまで影響が出てしまうことも・ドライヘ…続きを見る
  • ラジオ体操~1・2・3!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    AYUMI
    ラジオ体操って実は侮れないのですよ!様々な動きを取り入れているので、一通りやっていたらとても良い運動になります!ラジオ体操は、骨や関節、筋肉をまんべんなく動かす事が出来る…続きを見る

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再来の方【肩こり】
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ルーメ(Lume)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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