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ルーメ(Lume)のお店ロゴ

【ドライヘッドマッサージ専門店】Lume

ドライヘッドマッサージセンモンテン　ルーメ

  • リラク
  • エステ
  • 長野県佐久市岩村田１１７４－１　テラス梨四季　B棟
  • 岩村田駅より車で約3分

ルーメ(Lume)のブログ

最新ブログ一覧

100件のブログがあります

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  • 季節の変わり目は“眠りを整えるタイミング
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    AYUMI
    季節の変わり目は“眠りを整えるタイミング
    朝晩の気温差が大きくなり、身体がついていかないこの季節。なんとなく眠りが浅い、疲れが取れない…そんなお声をよくいただきます。季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、脳や身…続きを見る
  • 良く耳にするストレートネック
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/6
    投稿者：
    AYUMI
    良く耳にするストレートネック
    首の骨は本来ゆるやかなカーブを描いて頭を支えていますがスマホやパソコンを長時間使うことで、このカーブが失われまっすぐな状態になってしまいますストレートネックになると・首コ…続きを見る
  • 首冷えていませんか
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    AYUMI
    首冷えていませんか
    ご来店されるお客様で多くの方が首肩こりに悩まれています気軽にお試しできるホームケアの一つとして首元の温めをおススメめしています首は、体全体を支える重要な部分であり、多くの…続きを見る
  • デジタルデトックス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    AYUMI
    デジタルデトックス
    寝る前にしたいことそれは、デジタルデトックスですベッドに横になってからスマホを見て、そのまま寝落ちしていませんか？と言いつつ私もしてしまうことあるのですが、なるべくしない…続きを見る
  • 後頭下筋群を緩めましょう
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/25
    投稿者：
    AYUMI
    後頭下筋群を緩めましょう
    首のこりを引き起こす筋肉がありますそれが、頭蓋骨と首の骨をつないでいる後頭下筋群（こうとうかきんぐん）です後頭部から首を繋ぐ小さな筋肉（小後頭直筋、大後頭 直筋、上頭斜筋…続きを見る
  • 暑さ疲れに頭皮からリセット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    AYUMI
    暑さ疲れに頭皮からリセット
    暑さや湿気で体も心も疲れやすい季節…実は頭皮も夏バテしていることご存知ですか？汗や皮脂がたまりやすく、むくみ・頭のだるさ・顔のたるみにまで影響が出てしまうことも・ドライヘ…続きを見る
  • ラジオ体操～1・２・3！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/2
    投稿者：
    AYUMI
    ラジオ体操～1・２・3！
    ラジオ体操って実は侮れないのですよ！様々な動きを取り入れているので、一通りやっていたらとても良い運動になります！ラジオ体操は、骨や関節、筋肉をまんべんなく動かす事が出来る…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/13
    投稿者：
    AYUMI
    睡眠の質を上げる方法
    お客お客様とお話ししていると、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」など、睡眠の悩みを抱えている方がとても多いです睡眠不足や質の低い睡眠が続くと、自律神経が乱れ、肩こり・腰痛・疲…続きを見る
  • 寝ても寝た気がしない疲れが取れないを解消しましょう
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/19
    投稿者：
    AYUMI
    寝ても寝た気がしない疲れが取れないを解消しましょう
    日ごろのストレスや不安なので、睡眠のお悩みがある方も多いかと思います睡眠の質が悪く、【寝てるのに寝た気がしない】や【寝つきが悪い】【イライラしやすくなった】【情緒の浮き沈…続きを見る
  • 自律神経を整える食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/8
    投稿者：
    AYUMI
    自律神経を整える食べ物
    自律神経の不調は精神面だけでなく、全身に影響します春は気温や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節肩こりの改善には、食事からのアプローチも大切です◎おすすめの栄養素＆食材…続きを見る
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