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巻き爪補正店 錦糸町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 巻き爪と歩き方
- こんにちは！
巻き爪補正店 錦糸町店です(^^)
巻き爪は様々な原因があります
【歩き方】もそのひとつです
長年巻き爪にお悩みをお持ちの方、実は多いのではないでしょうか？
または
巻き爪を補正しても、しばらくするとまた痛くなってしまう…
実は、巻き爪を根本から解決するために欠かせないのが「歩き方」の見直しなんです！
なぜ「歩き方」で爪が巻いてしまうの？
驚かれるかもしれませんが、人間の爪は放っておくと内側に巻いていく性質を持っています
では、なぜ爪が丸まってしまわない方もいるのか？
それは、歩くときに足の指で地面をグッと踏むことで、
下から「爪を広げようとする力」が加わっているからなんです！
つまり！
正しく歩けていない→爪を広げる力が足りないということ！
これが巻き爪を引き起こす大きな原因の一つになります。
普段の歩き方をちょっと思い返してみてください
◆指が浮いている(浮き指)：歩くときに指先が地面に着いていない
◆ペタペタ歩き：足裏全体でスタンプを押すように着地している
◆内股・ガニ股：親指にしっかり体重が乗っていない
これらはすべて、爪を広げるチャンスを逃してしまっている「もったいない歩き方」です！
【今日から意識したい！指先まで使う歩き方】
巻き爪予防のために、今日から次の3ステップを意識してみましょう！
◆踵から着地する
◆足の裏をローリングさせる（踵→ 足の外側 → 親指の付け根）
まずは外側を通って、最後は親指でバトンタッチして地面を押し出すイメージです！
この『親指へのバトンタッチ』が、巻き爪を防ぐ一番のポイント＼(^-^)／
理想的な体重移動のルート（Jの字イメージ）
◆最後に指先で地面をグッと蹴る！
特に、最後の一歩で「親指の腹」意識して地面を押し出すのがポイントです！
最後に
巻き爪の痛み、角質が硬く気になっている方
そんな不安がある方は、ぜひ一度！ご相談下さい(^^)
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ご来店お待ちしております
足爪形成士／補正士
増田 マスダ
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