オスポールジムアサクサバシテン
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- 東京都台東区浅草橋１丁目１－１１戸谷第３ビル１F
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オスポールジム 浅草橋店(AuSportGym)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/18
- 脂質は本当に悪者？
- ダイエット中は脂質を避けた方がいい、と思っていませんか。確かに脂質はカロリーが高い栄養素ですが、体にとって必要不可欠な役割も担っています。
脂質はエネルギー源になるだけでなく、ホルモンや細胞の材料としても使われています。極端に控えてしまうと、疲れやすさや集中力の低下につながることもあります。
大切なのは、脂質を完全に避けることではなく、摂り方とバランスです。運動初心者の方ほど、体を動かすための土台として、食事全体を見直すことが結果への近道になる場合もあります。
オスポールジム浅草橋店では、初心者の方でも無理なく続けられるよう、体の状態に合わせたサポートを行っています。
#浅草橋
#パーソナルジム
#初心者歓迎
#食事管理
#ダイエット知識
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店舗代表/パーソナルトレーナー
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