セッツモトヤマエキマエシンキュウセイコツイン
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- 兵庫県神戸市東灘区田中町１－１５－１５ ファーストステージ１０３
- 摂津本山駅徒歩30秒
摂津本山駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/23
- 停滞期は悪くない！実は体が整ってきたサイン？
ダイエットを頑張っているのに、
「体重がピタッと止まってしまった…」
「何をやっても減らない…」
そんな“停滞期”に悩んでいませんか？
でも実はその状態、あなたの体がしっかり変化してきたサインかもしれません！
停滞期は“リバウンドしにくい体”を作る大切な期間
急激に体重が落ちると、体は「飢餓状態」と判断し、省エネモードに入ってしまいます。
そこで一時的に体重の変化を止めることで、体は“今の状態”に慣れようとするのです。
これは、代謝が落ちて痩せにくくなるわけではなく、
体のバランスを調整している自然な反応。
ここで無理に食事制限や運動を強化してしまうと、体がストレスを感じ、逆にリバウンドの原因になることも。
見た目や体調の変化に注目！
体重は減らなくても、実は…
ウエストがスッキリしてきた
朝のむくみが減った
睡眠の質が上がった
肌の調子が良くなった
こんな小さな変化、感じていませんか？
これこそが、体質が改善しつつある証拠なんです
停滞期を乗り越えるコツは“焦らない”こと
停滞期に大切なのは、「結果が出ていない」のではなく「準備期間」だと捉えること。
今の努力は、**この先もう一段階痩せるための“助走”**です。
しっかり栄養を摂り、質の良い睡眠をとり、ゆるやかに体を動かしながら、この時期を乗り越えましょう！
当院では、こうした停滞期の過ごし方や、メンタル面のサポート、代謝・ホルモンバランスの調整など、総合的なアプローチでサポートしています。
「体重が止まった＝失敗」ではありません。
むしろ、整った体への第一歩かもしれません
お気軽にご相談ください！
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店舗情報
★摂津本山駅前鍼灸整骨院★
兵庫県神戸市東灘区田中町1丁目15-15 ファーストステージ103
JR神戸線新摂津本山駅徒歩1分
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～20:00
（日・祝）
10:00～20:00
定休日：土曜日
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