セッツモトヤマエキマエシンキュウセイコツイン
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- 兵庫県神戸市東灘区田中町１－１５－１５ ファーストステージ１０３
- 摂津本山駅徒歩30秒
摂津本山駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/1
- やる気が続かないときの“気持ちのリセット法”
「頑張ってるのにやる気が出ない…」
ダイエット中、こんな気持ちになることありませんか？
特に停滞期や忙しい時期は、気分が落ち込んでモチベーションが下がりがち。
でも安心してください。やる気が続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません。
実は、心と身体の“エネルギー残量”が不足しているだけなんです。
そんな時に大切なのが、「頑張らなきゃ！」ではなく、“気持ちのリセット”です。
リセット法：目標を再確認する
「なぜダイエットを始めたのか？」原点を見つめ直すことで、自分の本音や目的に立ち返れます。
見た目を変えたい、健康のため、好きな服を着たい…小さな願いでもOK！
リセット法：あえて何もしない日を作る
やる気が出ない時に無理して頑張ると、ストレスや反動が出てしまいます。
あえて“ダイエットを一休み”する日を作ることで、心に余裕が戻ります。
リセット法：小さな成功体験を振り返る
「お菓子を我慢できた」「階段を使えた」など、日々の小さな変化に目を向けること。
自分を褒めることで、“また頑張ろう”という気持ちが自然と湧いてきます。
やる気が続かない時こそ、自分を責めず、上手に休むことが成功の秘訣です。
摂津本山駅前鍼灸整骨院では、こうしたメンタル面のサポートも含めた体質改善ダイエットを行っています。
「モチベーションが続かない…」そんな方こそ、一度ご相談くださいね
１週間で1キロ痩せるダイエット法配信中！
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店舗情報
★摂津本山駅前鍼灸整骨院★
兵庫県神戸市東灘区田中町1丁目15-15 ファーストステージ103
JR神戸線新摂津本山駅徒歩1分
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～20:00
（日・祝）
10:00～20:00
定休日：土曜日
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