昭和区川名ひまわり整体サロン 産後ケア・ダイエット・ブライダルエステ・腰痛肩こり
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昭和区川名ひまわり接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/3
- ダイエットに運動は必要なの？
- 結論…
当院のダイエットでは全くいらないです。
運動をする
↓
お腹空く
↓
いつもより食べる
↓
運動で消費したカロリーより
摂取したカロリーが上回る
またはプラスマイナスゼロとなる。
からです。
また、
女性の場合は皮下脂肪の割合が多く
男性の場合は内臓脂肪の割合が多くなります。
運動をおこなった場合、
内臓脂肪は燃焼しやすいですが、皮下脂肪はなかなか燃焼してくれません。
1キロの皮下脂肪を運動で燃焼する場合、
7200キロカロリーが消費が必要となります。
どのぐらいかというと…
フルマラソン3回分となります。
1ヶ月毎日4.5キロ程度は走らないとダメな計算です。
現実的ではないですよね。。
運動を全くしなくても
皮下脂肪を燃焼するタイミングを作り出せば全く問題ありません！
当院のダイエットをしてる方は
現に運動ゼロで3ヶ月7キロから14キロのダイエットに成功しています。
運動を続けていても
全く痩せない、何をしても痩せないで
お困りの方は一度ご相談ください(^ ^)
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