【肩こり/猫背/整体】いわくら肩甲骨・骨盤接骨院BTG一宮千秋
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- 愛知県一宮市千秋町町屋堀添６－２
- 石仏駅より車4分、岩倉駅から車8分
いわくら肩甲骨 骨盤接骨院BTG 一宮千秋のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 体からのSOS見逃してませんか？【岩倉市・一宮市】
- こんにちは！いわくら肩甲骨骨盤接骨院です！
「最近ずっと疲れが抜けない」「朝から首肩が重い」「腰が張って座り続けるのがつらい」そんな違和感は、体からのSOSかもしれません。デスクワークやスマホ姿勢、家事育児の片寄り動作で、肩甲骨や骨盤まわりのバランスが崩れやすくなります。
SOSサインの例
片側だけ肩がこる、首が回しにくい
立つと片足に体重をかけやすい
夕方に脚が重だるい、むくみ感がある
眠りが浅い感じが続く
これらは姿勢や動きのクセが積み重なって起こることが多く、放置すると違和感が長引きやすくなります。
今日からできるセルフケアは、座り方の見直しと深い呼吸です。椅子に深く座り、足裏を床へ。肩をすくめず、肩甲骨を軽く下げて呼吸をゆっくり。寝る前に肩回しと股関節回しを30秒ずつ行うのもおすすめです。
当院では、姿勢や動きのチェックを行い、肩甲骨と骨盤まわりのバランスに着目した施術と日常ケアの提案で、無理のない改善を目指すサポートをします。気になるサインがある方は、無理せず早めにご相談ください。
Q&A
Q. 体のSOSはどう見分ける？
A. だるさや張り感が続く、左右差が目立つ、同じ場所に負担が集中するなどが目安です。
Q. 何が原因になりやすい？
A. 猫背や反り腰、スマホ姿勢、片足重心、同じ姿勢の継続などです。
Q. まず何をすればいい？
A. 座り方と立ち方のクセを減らし、肩甲骨と股関節をゆるめるケアから始めましょう。
Q. 相談するタイミングは？
A. 違和感が数日続く、生活に支障が出そうと感じたら早めの相談がおすすめです。
【いわくら肩甲骨骨盤接骨院 一宮千秋分院】
〒491-0813 愛知県一宮市千秋町町屋堀添6-2
0586-82-5190
平日9：30～12：30、15：00～19：30
土曜日9：30～13：30
定休日 土曜日午後・日曜日、第2、第4月曜日
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