【肩こり/猫背/整体】いわくら肩甲骨・骨盤接骨院BTG一宮千秋
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- 愛知県一宮市千秋町町屋堀添６－２
- 石仏駅より車4分、岩倉駅から車8分
いわくら肩甲骨 骨盤接骨院BTG 一宮千秋のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 練習量が多い子ほど注意│岩倉市/一宮市/接骨院/整体
- こんにちは！いわくら肩甲骨骨盤接骨院です！
部活やクラブで練習量が多い子ほど、「頑張れているのに体がついてこない」「朝起きるとだるい」「同じ場所がずっと気になる」といったご相談が増えています。岩倉市・一宮市周辺でも、成長期のスポーツキッズのケア相談は多い傾向にあります。
練習量が多いと、筋肉や関節はもちろん、姿勢のクセも固定されやすくなります。特に肩甲骨が動きにくい、骨盤が傾きやすい状態だと、同じ動きの繰り返しで負担が偏りやすく、疲労が抜けにくく感じることがあります。さらに成長期は体の変化が大きく、いつも通りの練習でも「回復が追いつかない日」が出やすいのもポイントです。
当院では、全身のバランスや動きの癖を丁寧に確認し、負担が集中しにくい体づくりを目指して施術とセルフケアをサポートします。まずは日々のケアを整えることが大切です。
・練習前：深呼吸＋肩甲骨まわりを軽く回して可動域を確認
・練習後：クールダウンとストレッチを短時間でも習慣化
・睡眠：寝る前のスマホ時間を減らし、回復の土台を作る
・食事：練習後の水分補給を忘れず、食事のリズムを崩さない
「休んでも戻らない違和感」や「動きにくさが続く」場合は、無理せず早めにご相談ください。
【よくある質問】
Q. 練習を休まずにケアできますか？
A. 状態に合わせて、負担を減らす動きやセルフケアの工夫を提案し、コンディションづくりをサポートします。
Q. 痛みがない日でも相談していいですか？
A. はい。違和感や疲れが抜けにくい段階で整えると、日々の練習が続けやすくなります。
Q. どんな子の相談が多いですか？
A. 野球・サッカー・バスケなど、同じ動作が多い競技の子からの相談が増えています。
【いわくら肩甲骨骨盤接骨院 一宮千秋分院】
〒491-0813 愛知県一宮市千秋町町屋堀添6-2
0586-82-5190
平日9：30～12：30、15：00～19：30
土曜日9：30～13：30
定休日 土曜日午後・日曜日、第2、第4月曜日
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