【肩こり/猫背/整体】いわくら肩甲骨・骨盤接骨院BTG一宮千秋
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投稿日：2026/2/26
- 【実例】40代男性 ぎっくり腰が1年再発なし【岩倉市】
- こんにちは！いわくら肩甲骨骨盤接骨院です！
今回は、ぎっくり腰を発症した40代男性の施術例をご紹介します。
来院のきっかけ
日常動作で飲料の段ボールを持ち上げた瞬間、腰部に強い痛み。
直後から痛みが強く動作制限も大きい状態でした。
毎年、季節の変わり目に再発し、今回も数回目とのこと。
問診時・初見
主訴は右腰部中心の強い痛みで、右脊柱起立筋部に症状が集中。
右脊柱起立筋部の疼痛(++)、圧痛(++)、安静時痛(++)
腹臥位(うつ伏せ)不可
運動時痛(屈曲、伸展、回旋)(+)
起立筋上部から臀部にかけて硬結(+)
反り腰
ぎっくり腰についてぎっくり腰は、いわゆる腰の筋肉の肉離れのような状態です。痛みの強い時期に無理に動かしたり強い刺激を入れすぎると、炎症が強くなり痛みが長引くことがあります。
原因は腰だけとは限りません。
脊柱起立筋群は首から背中、腰まで連動する長い筋肉です。炎症部位だけに偏ると、炎症を起こしていない部分が固まり、落ち着いた頃に別の部位が痛くなるリスクもあるため、連動する部位も含めて評価し「負担を下げること」と「安全に動ける範囲を広げること」を優先しました。
施術内容右起立筋の疼痛部位に超音波、同部位にハイボルテージ
左右の硬結部位の手技
初期は物理療法と周辺組織へのアプローチを中心に、炎症部位以外は硬結をやわらげ、回復後にダメージが出にくい状態を作っていきます。
通院経過と再発予防
数回の通院で経過確認。
約1週間後に右起立筋部の疼痛、炎症が減少したため、状態に合わせて手技を段階的に開始。再発予防として太もものストレッチも開始しました。痛みが落ち着き動ける範囲が広がった段階で、体幹トレーニング、太ももから股関節周囲のストレッチ、持ち上げ動作や立ち上がり動作などの日常動作の注意点を指導。反り腰もみられたため、太もも前(大腿四頭筋)の柔軟性低下による骨盤前傾を考え、セルフストレッチも合わせて実施。
その後は月1から2回のメンテナンスとセルフストレッチを継続し、毎年の季節の変わり目の再発がなく1年経過しています。ポイントは、突然の痛みの背景に筋肉の硬さや疲労、股関節周囲の柔軟性低下、体幹の安定性低下などが重なっていることが多い点で、局所と周辺の両面から整えていくことが重要です。
同じような症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください！
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