リンドール
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リンドール(RinDoll)のブログ
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投稿日：2024/9/2
- ダイエット終わりにしませんか？
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’RinDoll 山口智代です。
万年ダイエッターになっていませんか？？
私、４０代はつねに痩せたいと思っていろいろがんばっていました。
食事制限をしたり運動をしてみたり、少し痩せてはリバウンドの繰り返し。
運動すれば痩せる、食べなければ痩せる。そんな知識しかありませんでした。
ダイエットに来るお客様（以前の私を含め）、ほとんどの方が、
栄養不足が原因でぽっちゃりさんになっています。
たくさん食べているだけで、必要な栄養が摂れてないんです。
だから体は必要な栄養を求めて、食欲をわかせます。
そして私たちは間違ったものをまた食べるという負の連鎖…
しっかり体に必要な栄養がそろっていれば、余計な食欲はわきません。
心も身体も元気になれます。
耳つぼダイエットに出会って、身体は食べた物でしか作られてないんですよ。
という言葉に衝撃を受けたのを覚えています。
そんなことすら考えたことがなかった私ですが、耳つぼダイエットに出会ったおかげで、
正しく食べるものを選べるようになりました。
そして、身体に必要なものを食べて、痩せるだけでなく、健康にもなれたんです。
疲れたり、なんとなく不調だったことを年のせいにしていたんですが、
全然まだまだ元気でいられることを実感しています。
最近、薬でダイエットをする方が増えていますが、大丈夫かな…
自分の身体の基本的な事を知って、自分で身体を変えられることを知ってほしいです。
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