リンドール
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リンドール(RinDoll)のブログ
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投稿日：2024/12/7
- 運動してるのに痩せない…
ダイエットの先生&健康管理士 山口智代です。
運動してるのに、なんでやせないんだろう？
かつての私もそうでした。
食べるの大好き、お酒も大好き。
だから、運動でやせよう！！って、運動を頑張っていました。
走ったり、歩いたり、パーソナルジムに通ったり…
でも、私は、全然痩せられませんでした。
私が運動で痩せられなかった原因
代謝が悪い
代謝に必要な栄養が足りていない
運動する時に、たんぱく質だけに目を向けがちですが、
それを筋肉や骨に変えるための栄養が全く足りていなかったんです。
ダイエットをしようと考えてる方いらっしゃいますか？
カウンセリングで正しいダイエットをお伝えしています。
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