リンドール
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リンドール(RinDoll)のブログ
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投稿日：2025/8/29
- ダイエット振り返り
安城市４８才女性ダイエット
４カ月
【体重】７２．６キロ→６１．0 １１．６キロ減
【体脂肪率】３７．０％→２６．９％ １０．１％減
【脂肪の量】２６．８６キロ→１６．４０キロ １０．４キロ減
痩せたい目的
好きな服が着れるようになりたい。
４カ月で１１．６キロのダイエットに成功！！
仕事が忙しく、ストレスも抱えていらっしゃいましたが、
来るたびにいろいろお話してくれて、だんだんストレスも軽減されていった
ように感じました。
自分なりに食事をいろいろ工夫されて、とっても順調に体が変わっていました。
栄養、睡眠、水分をしっかり摂ることで、足のむくみや便秘も改善。
おやつで食べていたカロリーメイトをサツマイモに変え、肌の調子も
良くなりました。
♯耳ツボ♯耳ツボダイエット♯耳つぼ#痩せたい#本気#10年後の自分
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