リンドール
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リンドール(RinDoll)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 腹8分目できてますか？
- 【豊田市ダイエット】
’RinDollリンドールです
健康な体を維持するには、やはり腹8分目がちょうどいいです。
でも、腹8分目って分かりますか？
満腹のちょっと手前は少し違います。
腹8分目の定義があって、
・食後すぐに機敏に動ける事
・食後眠くならない事
・次の食事の前に十分な空腹感がある事
どうでしょうか？
ダイエット前の私は、食後すぐに動けず、昼寝をし、
お腹がすいてなくても時間が来れば食事をしていました。
ちなみに、野生の草食動物は、いつ敵に襲われるか分からないので、
腹8分目以上は絶対食べないようです。
みなさん、腹8分目を意識してみてくださいねっ
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