パーチ(perch)のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 骨格タイプ別 姿勢の癖
- 「ちゃんと立っているつもりなのに、姿勢が崩れる」
「写真を見ると猫背に見える…」
それ、あなたのせいじゃなくて骨格タイプの影響かもしれません
◆骨格ストレートさん
【姿勢の癖】
胸を張りすぎて反り腰に
腰に力が入りやすい
立っているだけで疲れやすい
【女性に多いお悩み】
「姿勢を意識すると、逆に腰がつらくなる」
→ 頑張りすぎて
“力の抜き方”が分からなくなりやすいタイプです。
◆ 骨格ナチュラルさん
【姿勢の癖】
片脚重心
肩の高さが左右で違う
無意識に体を預けて立つ
【女性に多いお悩み】
「リラックスしてるつもりが、姿勢が崩れている」
→ 骨で支えやすいため、
筋肉のバランスが崩れやすい傾向があります。
◆ 骨格ウェーブさん
【姿勢の癖】
猫背
首が前に出やすい
座ると背中が丸くなる
【女性に多いお悩み】
「気づくと背中が丸くなっている」
→ 筋肉がつきにくく、
長時間姿勢を保つのが苦手なタイプです。
女性の姿勢は「整える」で変わる
姿勢は我慢して正すものではなく、
自然に戻れる状態をつくることが大切。
骨格タイプに合わない無理な意識は
疲れ
こり
ラインの崩れ
につながることも。
当店では骨格タイプや女性特有の体の使い方を見ながら
姿勢
骨盤バランス
日常の癖
を整えていきます！
「きれいに立ちたい」
「疲れにくい体になりたい」
そんな方はお気軽にご相談ください。
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