ホワイトニングショップ 秋田横手店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 丈夫な歯を作るために気をつけたいこと
- こんにちは！ホワイトニングショップ横手店です！今回は丈夫な歯を作るためにはどのような事に注意すれば良いかご紹介します！
丈夫な歯を作る食事の最大のポイントはバランス良い食事を取ることです。カルシウムをたくさん摂ると丈夫な歯ができると考えがちですが、カルシウムを与えるほど歯が強くなるわけではありません。ただし、乳歯の下で永久歯がつくられている時期にカルシウムが不足すると、永久歯を弱くする原因になります。乳、乳製品、魚介類、野菜といったカルシウム源を、質の良いたんぱく質などといっしょにバランスのよい食生活の中で摂っていくことが大切です。
タンパク質
ヨーグルト、お肉
カルシウム
卵、チーズ、キャベツ
ビタミンC
いちご、レモン、ピーマン
ビタミンA
にんじん、かぼちゃ、牛乳
栄養素をバランスよく過不足の無いように摂ることを心がけて強い歯を作りましょう！
《営業時間》
10:00～21:00
（最終受付:新規 19:30 再来 20:00）
完全予約制
定休日：不定休
【住所】
〒013－0038
秋田県横手市前郷一番町13－17 秀和ビル2階
ホワイトニングショップ横手店
【TEL】
0182－23－7331
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