ホワイトニングショップ 秋田横手店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 虫歯になりやすい習慣
- こんにちは！ホワイトニングショップ横手店です！今回は虫歯になりやすい習慣をご紹介します！
1. 歯みがきは1日１回以下
歯磨きの回数が少ない人は虫歯になりやすい傾向があります。歯にプラークが溜まりやすくなり、虫歯菌が増殖するからです。
→ 毎食後に歯を磨きましょう。歯磨きができないときは、うがいをするだけでも効果的です。特に、夜寝る前の歯磨き習慣が大切です。
2. 甘い物をよく食べる
虫歯菌は糖分をエサにして「歯を溶かす酸」を出します。このため、甘いものをよく食べると虫歯の発症リスクが上昇します。
3. だらだら食べる・間食など食事の回数が多い
虫歯の原因菌は、炭水化物や砂糖などを原料として水に溶けないネバネバしたプラークと呼ばれる物質をつくり、その中で増殖しながら酸をつくり出します。その酸によって歯が溶けていくことを「脱灰」と言います。しかし、食後しばらくすると、酸性に傾いたお口の中は唾液の持つ中和する働きによって徐々に元に戻ります。そして唾液がカルシウムイオンとリン酸イオンを補給し、脱灰した歯の表面を修復し歯を強くする「再石灰化」を進めて歯を守ります。だらだら食事をしたり、間食回数が多いと、再石灰化する時間がなくなり虫歯ができやすくなります。甘い飲み物を時間をかけて“チビチビ”飲んだり、飴やガムをいつも口の中に入れ続けることも、虫歯になりやすくなる習慣です。
しっかりケアをして綺麗で健康な歯を保ちましょう！
《営業時間》
10:00～21:00
（最終受付:新規 19:30 再来 20:00）
完全予約制
定休日：不定休
【住所】
〒013－0038
秋田県横手市前郷一番町13－17 秀和ビル2階
ホワイトニングショップ横手店
【TEL】
0182－23－7331
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