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投稿日：2025/10/8
- 秋バテ！？自律神経の乱れ
- 秋に自律神経が乱れるのは、夏に消耗した体力が回復しきらないまま気候の寒暖差や日照時間の変化に体が対応しきれず、自律神経のバランスが崩れやすくなるためです。自律神経の乱れは「秋バテ」と呼ばれる不調を引き起こし、だるさ、疲労感、頭痛、食欲不振、気分の落ち込みなど様々な症状が現れます。
自律神経が乱れる主な理由
寒暖差による疲労：秋は日中と朝晩の気温差が大きくなり、体温調節のために自律神経に大きな負担がかかります。
日照時間の変化：日照時間が短くなることで、精神的な安定に影響するセロトニンの分泌が減少し、不安定になりやすくなります。
気圧の変動：台風や低気圧などにより気圧も変動しやすく、これも自律神経の乱れにつながります。
夏の疲労の蓄積：夏の間に受けた体への負担や体力消耗が、秋になって「秋バテ」として表面化することもあります。
お身体の施術で自律神経の乱れを整えましょう。
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