【痩身×ハーブよもぎ蒸し】YOSAPARK Lune 町屋店
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ヨサパーク リュヌ 町屋店(YOSAPARK Lune)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 啓蟄と女性ホルモンの関係
- 今日は啓蟄。
冬眠していた虫たちが目覚めるように、
自然界のエネルギーが一気に動き出す時期です。
実はこのタイミング、
女性ホルモンもゆらぎやすい季節。
東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節と言われます。
“肝”は
◎ 自律神経
◎ 血の巡り
◎ 感情
と深く関わっています。
そして女性ホルモンは
この「自律神経」と密接に関係しています。
つまり春は、
★ 生理周期が乱れやすい
★ 生理前の不調が強く出やすい
★ イライラ・落ち込みが増える
★ 胸の張りやむくみが強くなる
といった変化が起こりやすいのです。
これは弱いからではなく、体がちゃんと季節に反応している証拠！
だからこそ今の時期は
・体を冷やさない
・締めつけすぎない
・ 深呼吸を増やす
・夜更かしをしない
この4つを意識するだけでも
女性ホルモンは安定しやすくなります◎
春はスタートの季節。
でも女性の体は急な変化が苦手です。
ゆっくり、優しく、整える。
啓蟄は自分の内側の巡りを見直すタイミング。
春を軽やかに過ごせる体づくり、今から始めましょう。
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