【痩身×ハーブよもぎ蒸し】YOSAPARK Lune 町屋店
ソウシン ハーブヨモギムシ ヨサパークリュヌマチヤテン
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- リラク
- 東京都荒川区町屋２－８－６ トトノン町屋
- 千代田線/京成線 町屋駅から徒歩2分
ヨサパーク リュヌ 町屋店(YOSAPARK Lune)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 睡眠が足りないとどうなる？
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
睡眠不足は、ダイエットや体調管理にマイナスになりやすいです。この時期はイベントも盛りだくさん！
寝不足が続くとこんなことが起こります。
○食欲が増えやすくなる
→寝不足だと、空腹を感じやすくなるホルモンが増え、満腹を感じるホルモンが減ります。
○甘いもの・脂っぽいものを欲する
→脳がエネルギーを求めてしまいます。
○疲れて動きたく無くなる
→運動量や日常の活動量が下がりがち。
☆集中力・記憶力も低下
→仕事などのパフォーマンスにも影響。
このように悪影響を及ぼします。
反対に
よく眠ると体に起きる良いことは
・食欲が安定する
・身体の回復が進む（成長ホルモンが出る）
・気分が安定する
・自然と生活リズムが整う
「痩せるために睡眠を削る」のは逆効果！
「よく寝て、しっかり食べて、よく動く」が基本なのです！
ルルオンは座るだけで運動効果や睡眠ケアも◎
まだ試したことのない方は一度お試しください！
ホットペッパー限定のお得なクーポンあります♪
------------。.☆★ .。------------
【YOSAPARK Lune 町屋店】
(ヨサパーク リュヌ まちやてん)
・Address
千代田線 町屋駅から徒歩2分
京成線 町屋駅から徒歩5分
〒116-0001
東京都荒川区町屋2-8-6 トトノン町屋
・Opening hours
9:00～22:00
※その他時間は相談可能◎
お気軽にご相談ください。
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