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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 眼精疲労と薄毛は関係ある？目の酷使が招く怖いリスク
- 現代人にとってパソコンやスマホは欠かせない存在ですが、それに伴い「眼精疲労」に悩む人が増えています。実はこの眼精疲労が、薄毛、特におでこの生え際の後退と深い関係があることをご存知でしょうか？
目を酷使すると、前頭部にある「前頭筋」が無意識に緊張し続けます。この前頭筋は、ちょうどおでこの皮膚のすぐ下にある筋肉で、目の動きや表情を支えています。しかし、長時間にわたる緊張状態が続くと、この筋肉が硬直し、血行不良を引き起こします。
頭皮の血流が悪くなると、毛根に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、髪の成長サイクルに悪影響を与えます。その結果、抜け毛が増えたり、髪が細くなったりして、徐々におでこの薄毛が進行してしまうのです。
特に在宅ワークや長時間のデスクワークが多い方は要注意。こまめに目を休めることや、目の周り・額のマッサージで前頭筋をリラックスさせることが、薄毛予防にもつながります。
また、スマホやPCの使用時には画面の明るさを調整し、1時間ごとに数分間の「目の休憩タイム」を設けることも効果的です。日々の小さな習慣が、髪の健康を守る第一歩となります。
眼精疲労と薄毛は、一見無関係に思えるかもしれませんが、体はすべてつながっています。目の健康を意識することが、見た目年齢の若返りにもつながるかもしれませんね。
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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