タイワンシキアシツボセイタイサロンリリィ
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莉莉(リリィ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- これも便秘に影響？！
- インナーマッスルが便秘に影響？
座りっぱなしなどが続き、お腹のインナーマッスル、太ももを持ち上げる筋肉である【腸腰筋】が硬くなると便秘の原因になりやすいそうです（ ; ; ）腸腰筋は、背骨と骨盤、太ももをつなぐ筋肉★
腸腰筋の内側に結腸があるので、腸腰筋を柔らかくして動かすことで結腸が刺激され、ぜん動運動により、便が押し出されやすくなるそうです
腸腰筋をよく使うことで、腸のぜん動運動が活発になり、便秘解消につながるかも♪
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