タイワンシキアシツボセイタイサロンリリィ
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莉莉(リリィ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 尿のトラブルに？！
- 尿のトラブルに？！
お尻や太ももふくらはぎなど下半身の筋肉はなもちろん、脊柱起立筋という体幹（胴体）の筋肉まで鍛えられる、万能といっても過言ではない筋トレ【スクワット】ですが、
膀胱まわりの血流や、尿トラブルに関係する骨盤底筋も鍛えられるので、尿漏れや頻尿の症状を軽減するのにも効果的なようです(^^)また、脚の内側には、腎臓の機能に関わる経絡がたくさんあるので、
ここを刺激することで、下半身全体の血流が良くなり腎機能全般を高めるのにも効果的◎
膝や腰を痛める原因になるので、膝がつま先より前に出ないように気をつけましょう♪
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