タイワンシキアシツボセイタイサロンリリィ
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莉莉(リリィ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 膝の不調に。。
- 膝の不調に。。
膝の真裏にあるツボ【委中】
膝を90度ぐらいに曲げた時、膝の後ろにできる深い横じわの真ん中の一点。
(「委」とは、膝の後ろのへこみのことをいい、その中央にあるから委中というそうです)
膝をやや伸ばし加減にして、手の中指の先をツボに当て、3秒押しては力を緩める刺激を3分ぐらい繰り返してみましょう♪膝、太ももの裏側を通って、腰、背中、肩へとつづく経絡上にあるので、委中への刺激は、腰、背中、肩の血行を良くする効果も◎
腰から背中にかけて痛みや重苦しさを感じる腰背痛と呼ばれる症状にもピッタリのツボ★
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