【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 錦糸町店
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- JR錦糸町駅北口 徒歩3分 [リラク/エステ/小顔/たるみ/リンパ/肩こり/骨盤矯正/コルギ]
美容整体プラスフィール 錦糸町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/28
- 汗の役割りとは？
こんにちは！
プラスフィール錦糸町店です＾＾
湿気と暑さが身体に来ますね；；
本日は汗の役割りについてです！
・老廃物や重金属の排出（鉛・水銀・ヒ素など）
・皮膚常在菌のバランス調整
・皮膚バリア機能の強化
・自律神経のリセット
・心肺機能の活性化
夏場は暑さで汗をかきますが、メリットがたくさんあります！
現代人はエアコンなどに頼り切りになってしまったり、汗嫌いな方や、アイスをたくさん食べるなど
汗をかきづらい方も増えています。
そんな方は自身での体温調節がしづらくなったり、身体の水分が多くなりすぎてしまい冷え性やむくみの原因にもなります。
なので暑い日はエアコンなども程よく活用し、水分補給などを行いつつ、軽い運動をして発汗させてあげてください！
おすすめは通勤などでも大丈夫なので、ウォーキングを一日20～30分です＾＾
暑い夏ほど軽い運動をし汗をかいて体の健康を維持していきましょう！
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