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【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 錦糸町店

コガオキョウセイカオノユガミキョウセイコツバンキョウセイシセイキョウセイビヨウセイタイプラスフィール

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  • 東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール606号室
  • JR錦糸町駅北口 徒歩3分 [リラク/エステ/小顔/たるみ/リンパ/肩こり/骨盤矯正/コルギ]

美容整体プラスフィール 錦糸町店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/3
その腰の反り、反り腰かもしれません!

こんにちは♪プラスフィール錦糸町店です^ ^

「腰が反っている気がする」
「立っていると腰が疲れやすい」
「お腹だけぽっこり出てしまう」

そんなお悩みがある方は、「反り腰」になっている可能性があります。

反り腰とは、骨盤が前に傾きすぎて腰のカーブが強くなっている状態のことです。一見姿勢が良さそうに見えることもありますが、実は腰に負担がかかりやすい姿勢でもあります。
その腰の反り、反り腰かもしれません!_20260403_1
特に長時間のデスクワークやスマホの使用など、前かがみの姿勢が続く生活習慣がある方は、知らないうちに反り腰になっていることも少なくありません。

反り腰になると腰の筋肉が常に緊張しやすくなり、腰痛の原因になることがあります。また骨盤が前に傾くことでお腹が前に出やすくなり、ぽっこりお腹やスタイルの崩れにもつながりやすくなります。

さらに姿勢のバランスが崩れることで、太ももの前側に負担がかかりやすくなり、脚が張りやすくなることもあります。

そこで今日は簡単にできるセルフケアをご紹介します。

まずはお腹の力を軽く使う意識を持ってみましょう。立っているときや歩くときに、おへそを少し背中に引き寄せるイメージを持つだけでも、腰の反りを抑えやすくなります。

また太ももの前側や股関節まわりを軽くストレッチするのもおすすめです。固くなった筋肉をゆるめることで、骨盤のバランスも整いやすくなります。

反り腰は姿勢のクセや骨盤のバランスが関係していることが多く、セルフケアだけでは整えにくい場合もあります。

美容整体では骨盤や姿勢のバランスを整えながら、腰の負担を減らし、スタイルアップにつながる体づくりをサポートしていきます。

「腰の反りが気になる」
「ぽっこりお腹や姿勢を改善したい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください^ ^

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美容整体プラスフィール 錦糸町店 小山
ご来店お待ちしております
整体師
小山 コヤマ
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美容整体プラスフィール 錦糸町店のブログ(その腰の反り、反り腰かもしれません!)/ホットペッパービューティー

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