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撫の樹のブログ
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投稿日：2025/6/7
- あなたの「悩み」と、ラッセルの幸福論
- 皆さん、こんにちは。
腸と心の整体院 撫の樹です。
今日お話ししたいのは、誰もが抱える「悩み」についてです。
当院にいらっしゃる方々も、体の痛みだけでなく、心の奥に様々な悩みを抱えていらっしゃいます。この「悩み」とどう向き合えば、もっと楽に生きられるでしょうか？
私は先日、哲学者ラッセルの「幸福論」を読み返していて、そのヒントを見つけました。
ラッセルは、私たちが不幸になる原因の一つに「自己没頭」を挙げています。
これは、自分自身の感情や思考、過去の出来事、あるいは未来への不安にばかり囚われてしまう状態のこと。
悩みがあるときって、頭の中がそのことでいっぱいになって、他のことが考えられなくなってしまいますよね。まるで、自分という小さな世界に閉じこもってしまっているかのように。
ラッセルは、そこから抜け出すために「外への関心」を持つことの重要性を説きました。
例えば、仕事や趣味、社会、自然、あるいは他の人々といった、「外の世界」に意識を向けることです。そうすることで、自己中心的な思考のループから解放され、視野が広がり、心が軽くなると言います。
「でも、悩んでる時にそんなこと…」と思うかもしれません。
わかります。
でも、考えてみてください。悩みの渦中にいるとき、私たちはどうしても、その悩みばかりに焦点が当たってしまいます。すると、その悩みはどんどん大きく、重く感じられてしまう。
そんな時こそ、少しだけ視点を変えてみる。
例えば、美しい空を見上げてみる。美味しいコーヒーを淹れてみる。好きな音楽を聴いてみる。あるいは、誰かのために何か小さな手助けをしてみる。
そうやって、意識的に「自分」から「外」へと目を向ける時間を少しでも持つことで、悩みの捉え方が変わってくることがあります。
もちろん、悩みを根本的に解決することも大切です。
当院では、体の調整を通して、滞っていた気の流れをスムーズにすることで、皆さんの心が「外」へと向きやすくなるお手伝いをしています。
体が楽になれば、心も自然と開かれ、新しい視点が生まれることも少なくありません。
あなたの悩みは、決してあなただけのものではありません。
そして、その悩みから解放されるヒントは、意外と「外の世界」にあるのかもしれません。
ほんの少しの勇気を出して、扉を開いてみませんか？
腸と心の整体院 撫の樹
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投稿者
撫の樹
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