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シー バイ カリスタ 新宿駅前店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 末端冷え性は巡りのサイン
- こんにちは。
C by CALISTAの齋藤です。
朝晩の冷えを感じる日が増えてきましたね。
手足が冷たくて眠りにくい。
靴下を履いても指先だけ冷える。
そんなお悩みはありませんか。
今回は「末端冷え性」についてお話しします。
末端冷え性とは？
末端冷え性は、手や足の先まで血液が届きにくくなっている状態です。
特に女性は、筋肉量が少ないことやホルモンバランスの影響で起こりやすいと言われています。
自律神経の乱れや、首・肩のこりも大きく関係しています。
なぜ鍼灸が冷えに良いの？
鍼灸は、体の巡りを整えることが得意です。
ツボを刺激することで血流が促され、冷えていた指先がじんわり温かくなる方も多いです。
また、自律神経にやさしく働きかけることで、冷えにくい体づくりをサポートします。
今日からできるセルフケア
・首元を冷やさない
・湯船に浸かって深呼吸
・足首をゆっくり回す
この3つだけでも、巡りは変わってきます。
まとめ
末端冷え性は体質だからと諦めなくて大丈夫です。
体からのサインに気づき、整えてあげることが大切です。
冷えが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
C by CALISTAでお待ちしております。
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