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シー バイ カリスタ 新宿駅前店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 美鍼におすすめのツボ「関元」
- こんにちは。
C by CALISTA 阿部です。
生理前や生理中に、
下腹部の重だるさや痛みがつらくなる方は多いですよね。
今回は、そんな時期におすすめしたい
美鍼で使えるツボ「関元（かんげん）」についてお話しします。
関元は「元気の関所」とも呼ばれ、
気や血の巡りを整える、
鍼灸ではとても大切なツボです。
婦人科系のお悩みにもよく使われ、
生理痛がつらい方のケアに欠かせません。
場所はおへそから指4本分下。
疲れていると、
少しくぼんで感じることがあります。
内臓が集まる場所なので、
強く押しすぎないことが大切です。
セルフケアをする場合は、
ゆっくりと撫でるように刺激しましょう。
生理中はお腹や手を温めながら行うと、
より心地よく感じやすくなります。
温湿布を使うのもおすすめです。
生理痛の背景には、
ホルモンバランスの乱れが関係しています。
睡眠不足やストレス、
生活リズムの乱れが続くと、
不調が出やすくなってしまいます。
関元のように、
刺激量に注意が必要なツボは、
美鍼でやさしく整えていくのも一つの方法です。
心と身体をゆるめるお手伝いができれば嬉しいです。
気になる方は、
ぜひご相談くださいね。
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