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シー バイ カリスタ 新宿駅前店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 二日酔いに効くツボ押しで快適なお酒ライフを
- いつもご利用いただきありがとうございます。
C by CALISTAの保坂です。
年末年始が近づくと、忘年会や新年会など、お酒を楽しむ機会が増えますね。
しかし、その一方で翌日の二日酔いに悩まされる方も多いのではないでしょうか。
お酒を飲んでいるときは楽しくても、翌朝に感じる身体のだるさや頭痛、胃のムカムカは辛いものです。
今回は、東洋医学の視点から、二日酔いを和らげるセルフケアをご紹介します。
【二日酔いの原因】
お酒に含まれるアルコールは、肝臓の酵素によって「アセトアルデヒド」という物質に分解されます。
アセトアルデヒドはさらに酢酸を経て水や二酸化炭素に変わり、体外へ排出されます。
しかし、過剰に飲酒すると、アセトアルデヒドが分解しきれず体内に残り、頭痛や吐き気、倦怠感といった二日酔いの原因になります。
【二日酔いに効くツボ】
東洋医学では、ツボ押しで二日酔いを改善する方法が用いられます。以下のツボを刺激してみましょう。
・和リョウ（わりょう）
耳の上側の付け根前にあるくぼみ。頭痛や頭重感を和らげる効果があります。
・中カン（ちゅうかん）
みぞおちとおへその中間部分にあるツボ。胃の不快感やムカムカを緩和します。
・太衝（たいしょう）
足の甲にあるツボで、親指と人差し指の間をたどった先のくぼみ部分。肝臓の働きを助け、解毒作用や血流促進、ストレス緩和に効果的です。
これらのツボを軽く押したり、揉むことで血流を促進し、新陳代謝を高めることが期待できます。
【肝臓を休めることも大切】
ツボ押しで二日酔いを和らげるのは効果的ですが、根本的な対策として肝臓を休めることも重要です。
お酒を飲んだ翌日は、水分補給をしっかり行い、胃腸に負担をかけない食事を心がけましょう。
これで二日酔いも怖くありません。
忘年会や新年会を快適に楽しむために、今回ご紹介したツボ押しをぜひお試しください。
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